[...] tylko wspomnienia. Lza sie w oku kreci, ze zabrac ze soba nie dalo rady. Waga w swieta drgnela z 78 na 81. 2 dni w Belgii i znowu wrocilo do normy. I jak tu robic naturalnie mase. Dzisiaj kroi sie wyjazd do Holandii potem do Germanii. W celach bankietowo-konsumpcyjnych. Te kuchnie za lekkie nie sa, wiec moze chociaz z kilogram do gory pojdzie. [...]
Poza tym chyba nie twierdzisz że te same ćwiczenia wykonywane przez kobietę i mężczyznę dadzą porównywalny efekt???? oczywiście że tak, proporcjonalnie porównywalny to samo co u mężczyzny buduje masę, buduje i u kobiety (podobnie w przypadku odtłuszczania) niewielkie różnice wynikające z innych proporcji włókien mięsniowych na poziomie [...]
chodzi mi o to, ze nie na kazdego te proporcje będą dzialac, nie ma pewnej reguły, że jeden musi spożywac x białka i y ww żeby robić suchą, dobrej jakości mase lub rzezbic się.... jesli ktoś jest doswiadczony, wie w jakich proporcjach osiaga najlepsze efekty.. wiec, te proporcje możemy troche pozmieniac ? odjąc ilosc bialka na rzecz ww itd. czy [...]
jesteśmy Ci niezwykle wdzięczni za to, że próbujesz obudzić szarą masę i przetrzeć im oczy z popiołu nie wiedzy ;-] nie rozpatrujemy tu w ogóle jakiegokolwiek uniwersum i panaceum dla każdego - nie jesteśmy tu od wpajania, każdy ma rozum by podejmować takie lub inne rozwiązania i na prawdę jeśli ktoś rośnie na chlebie to mi nic do tego, bo nie [...]
Dobra Shelly , jak wolisz , juz jestem na ziemi. Ale w takim razie niestety nie mogę Ci odpisac na maila :(((((((( Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"
robię podobnie jak Kain i też jestem zadowolony. Im mniej kombinacji tym lepiej a na sali nie siedzę dłużej niż godzinę, nie licząc rozgrzewki. W zasadzie i tak wszystko sprowadza się do prawidłowej diety. Niektórzy godzinami siedzą w siłowniach i tylko tyją, w ogóle nie przybierając na suchej masie mięśniowej. Albo chudną tracąc masę mięśni z [...]
wielkie oko czoowa btw to byly nie badania na eca, ale na puls przy narkotykach..jak chcesz to ci dam linka Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] wroce na chwilke...do maturki mam jeszcze 39h 30 min...czyli mniej wiecej tyle ile jestem na nogach... Kurcze..a jeszcze tyle mam do wykucia Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] dzis - od niepamietnych czasow zreszta -na ilosc sogów Jeszcze 2 i bede legalnie expertem Niezle jak na kogos kto prawie nic nie wie Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] (przy obowiazkowym filmie dla umilenia czasu - leniwiec jestem ) tak swoją droga to sniadanie w postaci 2 kostek czekolady jest.. solidne Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] hej shelly :-********* ja tez zaraz "ide" na imprezke am - kciuki to dopiero 22 na biologii btw moge ci sie wyplakac do ramienia? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] ladną strone siostrze, dostala za nią 6, pozniej ojciec dzieki niej zaliczyl swoje zadanie, a na koncu matka swoje Nie ma to jak utylitaryzm Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] zarwe te nocke..najwyzej zaśpie na egzamin Pytania sa pewne... od syna baby z bioli, ktory tez ten przedmiot zdaje Tylko mi je dał. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
ja sam sie zabieram za cykl... mysle ze 800mg prolongatum i 1000 mg deki na tydzien bedzie ok na pierwszy cykl. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] ale Twoje odczucia co do HST i redukcji sa takie same (spadki itp) ale moim zdaniem wiaze sie to z kilkoma czynnikami - tak czy inaczej jesli chcialbys sprobowac robic mase na tym treningu - to OK !! co do rzezby - teoretycznie HST pozwala na jak najmniejsze zachowanie masy miesniowej lecz jak widzimy obydwaj - tradycyjny trning jest tutaj [...]
hej kawosze opisze Wam w skrócie pierwszy dzien mojej nowej pracy: -nie wyspalem sie -przez 12 godzin nie moglem nic zjesc, bo darli sie na mnie -nie mialem nawet przerwy sniadaniowej -przez 12 godzin wydzierali sie na mnie jacyc d****e, nawet nie wiem o co -traktowali mnie jak tanią sile roboczą -zostalem nazwany: "Wypierdek" <- to [...]
w piepszonym hipermarkecie kaufland - odradzam. ja tem nigdy nie pojde na zakupy. btw mam wreszcie powod do radosci - doszla efka vaspro czyli zaczynam rzezbe pelną parą tylko trzeba skoczyc na poczte Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie [...]
W takim razie czekamy na obszerne sprawozdanie i fotki I na jednej ma byc krecik z autografem Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl
Kurcze, widze ze mieliscie same ciekawe tematy Szkoda ze mnie tam nie bylo.. raczej nie mam przyjemnosci z nikim rozmawiac "na zywo" o sporcie, to praktycznie wszystcy moi znajomi ze sportem mają tyle wspólnego, ze kupują "pakieta", skręcają, i na końcu . Nic, ja lece pobiegać po stadionie... o ile jakaś ekipa nie zrobiła [...]
Kawa czy herbata część I
